Psykologi

9 saker som skiljer lyckliga människor från olyckliga


"Lycka är en fjäril som är elusiv när du jagar den; men om du sätter dig lugnt, kommer hon att flyga i dina händer. " - Nathaniel Hawthorne.

Martin Seligman, grundaren av "positiv psykologi", upptäckte att 60% av människans lycka bestäms av genetiska faktorer (som vi ärvde från vår familj och vårt unika temperament som vi lever i den här världen). Resten ligger i våra händer. Även om sökandet efter tillfredsställelse kan betraktas som ett livsmål, men ännu viktigare - att sträva efter ett fullständigt meningsfullt meningsfullt liv.

Det finns många saker du kan öva för att öka dina chanser att bli lyckliga och uppleva denna känsla oftare; eller åtminstone lära sig att titta på livets ljusa sida.

Här är 9 egenskaper som skiljer lyckliga människor från olyckor:

Lyckliga människor gillar sig själva

De accepterar och värderar sig själva som individer. Det finns alltid utrymme att växa och utvecklas, men de vet alltid vem de är. De är övertygade, optimistiska, glada och anpassningsbara. De kan se humor även i de saker som inte verkar löjliga på ytan.

De är oberoende

De analyserar situationer och hittar svar och lösningar på egen hand. De ser sig inte som offer. Med andra ord insåg glada människor att det var viktigt för dem att de var sanna, och vilka saker som inte var förhandlingsbara, så att andra inte kunde diktera reglerna och ålägga sina övertygelser.

Deras andra hälft kompletterar inte dem och gör en fullvärdig person

De själva är fullfjädrade personligheter. De ser relationer som utveckling, inte som grund för mänsklig erfarenhet.

Lyckliga människor lever nu

Men de accepterar förändring och tror att allt händer av någon anledning.

De utövar tacksamhet (även för alla slags små saker)

De uppskattar enkla nöjen. De uppskattar allt som händer med dem. Det här är all erfarenhet, äventyr, möjlighet.

De försöker vara lyckliga

Med andra ord - de gör ansträngningar för detta. De kommunicerar med positiva människor. De är. Försöker se bra ut i allt. De försöker hitta lösningar och svar som skulle vara så nära tillfredsställande som möjligt, även om det inte är den slutliga önskade lösningen.

De tar hand om sig själva

De lär sig att hantera stress, ångest och depression. De kan koppla av och avstå från livsstress. Vissa människor övar andliga aktiviteter som naturvandringar och meditation.

Interpersonell kommunikation är avgörande

De lyssnar på andra och är verkligen intresserade av vad andra människor tycker, känner och gör, och de involverar människor i vad som är viktigt för dem. De jämför inte sig med andra och håller aldrig ett våld. De är snälla med alla och försöker alltid hjälpa andra så mycket som möjligt.

Lyckliga människor kontrollerar sitt eget liv och öde

De drivs av entusiasm. De tillåter inte dåliga situationer att krossa dem. När de möter en svår situation ser de på det som en utmaning och försöker hårdare. De oroar sig inte för de små sakerna. De accepterar allt som händer i livet, särskilt det som de inte kan förändras - och helt enkelt gå vidare.

Lycka är inte ett permanent tillstånd av tillfredsställelse, vilket i slutändan uppnås, men ett sätt att vara som behöver praktiseras och upprätthållas.