Psykologi

Varför känner sig bra människor alltid skyldiga?


Det finns miljoner fall där ditt beslut kan förolämpa någon. Ibland, genom att skydda ditt eget välbefinnande (säkerhet, intressen, gränser) kan du orsaka någons sorg. Med tanke på att du är en omtänksam och taktfull person, kan sådana situationer leda dig till en skuldkänsla. Den här obehagliga känslan härrör från det faktum att du känner dig ansvarig för dina beslut som har skadat en annan person.

Oavsett hur ironiskt det låter, men när du sympatiserar med annans misslyckande kan den här positiva vänliga känslan leda dig till att titta på dig själv från den negativa sidan. Faktum är att det i alla situationer är din åsikt som bestämmer dina känslor. När du ser ut ur synvinkel av en person som har en sorg eller ett misslyckande, känner du medkänsla och empati. Men när du fokuserar på dig själv, som på en person som på något sätt tjänat orsaken till denna sorg, kan du inte känna något annat än skuld.

Låt oss ge ett exempel:

Du anställde en assistent för att börja expandera ditt företag. Den här personen har många användbara egenskaper. Hon (eller han) är inte bara trevlig, men trovärdig, lojal och pålitlig. Samtidigt är den här personen i en svår ekonomisk situation, så det är mycket beroende av din lön.

Men assistenten gör mycket dyra misstag. Och trots ditt tålamod och detaljerade förklaringar verkar det som om han inte kan utveckla den kompetens som krävs för att göra ett bra jobb. Och med tiden blir det uppenbart att du måste avfärda honom. Men även om du bara tänker på de svårigheter som en person kommer att möta när du avfärdar honom får du en enorm skuldsång.

Och därmed dikterar din sympati och medkänsla att du måste gå igenom skuldkänslor, för att du inte har råd att lämna den här personen som assistent, för att det gör ont och ditt företag.

Det finns ett oändligt antal exempel på sådana situationer. Men det viktigaste att förstå är att dina varma omtänksamma känslor också leder till betydande stress.

Sådant känslomässigt obehag ses kanske bäst, men paradoxalt kan det vara, som brist på medkänsla. Och det bör betonas att det är inte särskilt försiktigt att styra skulden för att fatta beslut. Som en mogen vuxen har du all rätt att sätta din egen rikedom i första hand när du fattar beslut.