Liv

7 uppenbara tecken på en trött kvinna, vilket är dags att slappna av


Det moderna livet dikterar en galen rytm: inom bara 24 timmar måste vi göra en hel del saker, ta tid för våra nära och kära. Vi vill verkligen ta kontroll över allt - familj, arbete, hobbyer och till och med våra egna tankar. Vi försöker att göra allt - ibland till och med för mycket, och som en följd blir vi helt enkelt avtagna.

Oavsett hur ambitiös dina planer är, och oavsett hur viktigt, högt betald ställning du jobbar, tillåter dig aldrig att ge upp hela din styrka och försumma fritid. Detta kan ha de sorgligaste konsekvenserna, inklusive fysisk och känslomässig utmattning och svår depression. Men hur man bestämmer att din styrka ligger i gränsen, och du behöver omedelbart vila? Vi samlade 7 uppenbara tecken.

Du förlorar ditt humör väldigt snabbt

Något bagage kan göra dig arg: ett slarvigt ord som uttrycks av någon nära dig, en enkel vardagssituation där saker inte gick som du vill. Du blinkar direkt och lugnar dig med stor svårighet. Dina vänner började titta på dig med rädsla, för att du är förolämpad av absolut vanliga saker och du ser undergrupper i allt.

Fokusera inte på dina negativa känslor - det leder inte till något bra. Ta ett djupt andetag, sätt dig ner och försök att lugna dig ner. Och sedan vidta åtgärder - gå på semester eller minska lasten.

Du saknar mycket tid

Du är ständigt sen, och dina bekanta börjar redan irritera, vilket i sin tur gör dig arg. När allt kommer omkring är du inte skyldig! I själva verket är problemet att du inte vet hur man räknar tiden eller helt enkelt tar på sig för mycket. Om du märker ett sådant problem bakom dig, överväg vad du kan göra för att lösa det. Kanske det andra jobbet du nyligen tog var överflödigt?

Du lider av en brist på motivation.

Du har förlorat all din optimism och ser inte något bra i situationen om det har avvikit åtminstone lite från det ideal du har uppfunnit. Koppla av. Du tog bara för mycket och kan inte klara av sig. Motivation tar också tid och ansträngning och visas bara när arbetet är din glädje.

Du känner dig illamående

Känner du dig yr, har du några problem med aptit eller mage? Stress och tung stress kan leda till problem med mag-tarmkanalen. Om du inte vill att du ska få allvarliga hälsoproblem, tänk på återhämtning, minska belastningen och ännu bättre - ta minst en kort paus i arbetet.

Du har problem med att sova

På natten kan du inte sova, vakna på morgonen, och under dagen känner du dig mycket trött. Försök lugnande växtbaserade infusioner vid sänggåendet, meditationen eller till och med ett glas gott vin på natten. Men bara ett glas!

Du lider av ångest

Du började ständigt oroa sig för saker som objektivt inte förtjänar det alls. Någon annans åsikt, ditt beteende i en viss situation - du borde inte dölja sig om dessa saker. Ännu värre, om du är orolig för hur du klarar av arbetet. Detta är också ett tecken på utbrändhet. Du behöver vila.

Du gråter ofta utan anledning

Du tycker ofta att du tänker att du vill gråta. Det betyder att du är riktigt trött. Även om du själv måste förstå ditt tillstånd, även utan den här artikeln.

Och hur ofta känner du dig fullständig brist på styrka?