Kognitiv

Hur man lär sig att arbeta bara 2 dagar i veckan


I samhället, komma överens som härdade lat och truants, och workaholics till benet. Den andra tillbringar på arbetet i hundra timmar i veckan och tror att detta är korrekt. Att vara stolt över sig själva, berättar de hur mycket de gör och hur hårt de jobbar. Är det riktigt bra? Men människor som ägnar sig helt till arbete kan helt enkelt försöka distrahera sig och fylla tomrummet.

En dag kan du inse att livet inte uppfyller dig, prioriteringar är inte sanna och arbetet är inte så produktivt som du alltid ville tänka. Pomodoro tekniken som utvecklats av Francesco Cirillo 2006 hjälper dig att optimera ditt arbetsflöde. Tekniken är ganska enkel, men effektiv. Den består av fyra komponenter.

Arbeta i takt med tiden

Förfölja inte för att slutföra uppgiften i tid. Denna teknik lär sig allierad och inte uppfattar tid som en fiende.

Undvik utbrändhet

Ta en kort paus och arbeta inte för slitage. Genom att följa denna teknik kommer du att kunna spara styrka och utföra arbete produktivt.

Hantera distraktioner

Alla har sitt eget liv och problem, men genom att distrahera dem kommer du inte att lyckas. "Pomodoro" -metoden bygger på prioriteringen vid det här tillfället.

Hitta en balans mellan livet och arbetet

Kasta mellan arbete och hem ger stor obehag. Du kan normalt inte slappna av på grund av förståelsen för att du har ett blockage på jobbet, vilket berövar dig själv av vila. Med "Pomodoro" kan du skapa ett schema för genomförandet av uppgifterna vid en viss tid och koppla av i fri från arbetstiden.

Så, den viktigaste tekniken är som följer. För att komma igång anger du ett mål att fokusera på arbete i 25 minuter. Ställ in en timer och gå till jobbet, utan att vara distraherad tills tiden löper ut - så här gör du den första tomat. Ta sedan en kort paus i fem minuter. Upprepa 3 mer tomater och vila i en kvart i timmen. Vid första anblicken är uppgiften enkel, men försök att inte distraheras av någonting, utan fokusera bara på arbete.

Ange dina nuvarande planer varje dag och lägg åt några minuter i slutet av veckan för att analysera prestationer på jobbet. Dessa åtgärder kommer att hjälpa till att behärska tekniken perfekt.

Naturligtvis finns det alltid misstag, men det är viktigt att hantera dem. Tänk inte att du omedelbart kan göra mycket och inte ställa för höga mål. Allt kommer med tiden. Arbetet med denna teknik utförs uppgifter mycket mer produktivt. Börja små och gradvis få fart, hitta själv det optimala antalet "tomater" per dag.

Optimera din arbetsvecka

Ingen vill återvinna, så han försöker skydda sig från övertid. En tidsgräns på jobbet leder till en ackumulering och en hel del oavslutade affärer. Att dela arbete för hela veckan, inklusive helger, kan vara den bästa vägen ut ur denna situation. Du kan allokera tid till jobbet och lämna lediga timmar för sina angelägenheter.

Titta på din tid, och du kommer att upptäcka att de flesta av de 40 timmarna du ställer upp organiserar möten, pratar i telefon, väntar på något eller någon och gör många saker som inte behöver fokuseras. Självklart är de väldigt viktiga, men det här är inte huvudarbetet.

Enligt statistiken arbetar vi bara 16,7 timmar. Detta är just den produktiva delen av arbetskraften. Under denna period kan du fånga mycket mer om du bara koncentrerar dig på jobbet. Naturligtvis kommer det inte att fungera för att avbryta kommunikationen med världen och att bara absorberas av arbetet. Men om du allokerar tid och väljer en viss period endast för fruktbart arbete utan att distraheras från det i en minut, så kommer effekten att bli omedelbar.