Hälsa

4 tricks i köket som hjälper till att börja äta ordentligt


Frukt (och andra hälsosamma livsmedel) sätter på en framträdande plats.

När frukter, nötter, grönsaker - i allmänhet, allt som drar nytta - ligger på ett iögonfallande ställe, kommer du, viljaktigt, nå för dem när du vill äta. Och de produkter som du vill utesluta tvärtom gömmer sig. Dessutom kan du tvätta och föra frukten i genomskinliga behållare, varifrån de är lätta att ta och omedelbart ätit.

Tvätta omedelbart

Det är bäst att omedelbart tvätta grönsaker och frukter. Du kommer att förstå att de snabbt kan försämras och äter dem snabbare.

Dela kylskåpet i sektioner (och tvätta det!)

Grönsaker separat, frukter separat, för ägg hyllan - bara göra. Så konstigt som det låter, producerar det goda matvanor. Och glöm inte, men glöm inte att tvätta kylskåpet och kasta bort gamla produkter.

Uppdatera disken

I en vacker maträtt är trevligare, eller hur? Köp mat sortering behållare, burkar att sätta några sallader i dem. Och lagra mat och rätter på så sätt. För att öppna kylskåpet tog, värmdes och åt.