Hälsa

Förlora vikt efter typ: hur man äter, så att resultatet inte fortsätter att vänta


Typ av siffra spelar ingen roll endast när man väljer kläder. Om du tar hänsyn till kroppens egenskaper, väljer du den mest optimala kosten för dig själv, så får du det bästa resultatet och bli av med övervikt snabbare. Och om du håller på en hälsosam kost hela tiden, behöver du inte alls ha en diet.

äpple

Din överkropp är större än den nedre delen, och fettet ackumuleras huvudsakligen på buken. Det är därför det första målet för viktminskning är eliminering av buken. Ät mindre kolhydrater med högt kolhydrat som bidrar till detta, och var noga med att komplettera din livsstil med träning.

rektangel

För din figur präglas av ungefär samma volym på höfterna, axlarna och midjan, medan benen och armarna ofta är tvärtom. Det är lätt för kvinnor med en sådan figur att gå ner i vikt, men det är också lätt att förlora det. Att gå ner i vikt i buken och låren rekommenderar nutritionists att begränsa fettintaget.

päron

Du har övervikt ackumulerad i underdelen av kroppen, i höfterna och benen. Orsaken till detta är lätt förklarad - den kvinnliga siffran är ett tecken på den höga närvaron av hormonet östrogen i kroppen. Under samma hormons verkan är kvinnor benägna att äta stora mängder sött, vilket inte är den bästa effekten på figuren.

timglas

Din figur anses nästan idealisk. Vikten av denna typ av figur blir svårare, men det är också svårt att köra. Söt kontraindicerat till dig, för den delen och kolhydrater. Fetter bör också konsumeras i strängt begränsade kvantiteter. Men träning är inte så svårt - det räcker för att behålla konstanta belastningar.