Hälsa

Klimakteriet kommer senare om du använder dessa 5 sätt.


Många kvinnor är rädda för klimakteriet. Detta är naturligtvis en naturlig process, men det är verkligen lite roligt i den. Men du kan skjuta upp denna stund lite på naturliga sätt.

Inga dåliga vanor

Klimakteriet är utrotning av äggstocksfunktionen och åldrandet av kroppen som helhet. Sammansatt denna situation kan dåliga vanor som påverkar kroppen inte vara det bästa sättet. Om du ger upp rökning och alkoholmissbruk, sannolikt, och klimakteriet kommer senare än det kunde.

Rätt näring

Om du ständigt dricker kaffe, äter snabbmat, bekvämlighetsmat, alla typer av kakor och bakverk, ger du inte den bästa servicen till din kropp. Detta leder till ett ökat slitage på kroppen, så att klimakteriet kan börja förr än du skulle vilja. Förutom att följa regimen och välja rätt mat, se till att fetter, proteiner och komplexa kolhydrater alltid finns i din kost.

Fysisk aktivitet

Den kvinnliga kroppen måste hållas i gott skick, så det behöver hela tiden motion. Den perfekta övningen för detta ändamål är yoga, som lika påverkar både kropp och själ och skyddar dig mot stress.

Hormonbehandling

Läkaren kan ordinera dig att använda hormonhaltiga läkemedel som påverkar dina hormoner, och bidrar också till att klimakteriet inträffar senare. Du bör dock inte själv bestämma om det här.

fytoterapi

Det är mycket effektivt i klimakteriet att använda avgifter och avkok av örter. Den mest föredragna är mint, kalendula, Johannesört, kamille, salvia, medunits, melissa. Men för mycket bör inte bäras bort, liksom använda alla örter i rad, eftersom deras inverkan kan vara ganska oväntat.