Psykologi

9 saker att överskatta om du vill leva annorlunda med 40 år


Om du vill ha en bättre dag imorgon, bestäm vad som ger dig nöje. Om du vill ha ett bättre nästa år, bestäm vad som ger dig stolthet. Om du vill ha en bättre framtid på tio år, bestämma vad som håller dig ihjäl på grund av vanor som du tycker ger dig glädje och stolthet.

1. Bestäm dina motiv.

Om du inte gillar någon, men du kan inte sluta kommunicera med honom finns det en anledning till detta. Om du vill gå ner i vikt, men samtidigt känna behovet av att fortsätta att äta, då är detta anledningen. Om du verkligen vill ha ett förhållande, men du kan inte tycka att hitta dig själv och hitta någon, så finns det en förklaring.

Den mänskliga psyken är självbehandlad. Allt vi gör händer för att vi tror att det på något sätt kommer att gynna oss. Om det finns någon form av vana som du inte kan övervinna, eller någon form av verklighet som du desperat vill förändra, måste du först ta reda på vad du är här för. Det finns några grundläggande sår, tro eller erfarenhet som skrämmer dig med din upprepning.

Du är inte offer för dina kroniska problem, du är kär i dem eftersom du tror att de på något sätt tjänar dig. Därför fortsätter du att skapa situationer där du kan tillämpa dem. Ta reda på varför du matar dina problem med dina positiva känslor.

2. Ignorera problem. Fokusera på sina beslut.

"Ignorera problem" låter konstigt, som potentiellt det värsta rådet i världen (och förresten det är det), men det är också det enda råd som verkligen kommer att fungera på lång sikt.

När du ständigt kämpar med dina problem och tänker på vad du vill, kommer du ständigt tillbaka till tillståndet att "inte ha". Om du vill ha mer pengar får du själv känna att detta inte kommer att hända. Om du vill ha ett förhållande får du känna att du inte ogillar. Förändringar gör det möjligt att inte analysera problem, utan att skapa lösningar och rikta all energi till dem.

Förändring är återställandet av det inre och det yttre, och inte i ruiner.

3. Sluta konsumera alla giftiga

Du vet förmodligen uttrycket "Du är vad du äter". Men dess värde kan utökas långt utöver vad du föredrar för lunch eller middag.

Allting omkring dig bestämmer förut. De människor du spenderar tid med, de böcker du läser, den plats där du jobbar, de vanor man har och naturligtvis vad du äter och dricker. Du bildar dig själv i en person som du blir varje dag med alla dessa åtgärder. Om ditt öde är din karaktär, så är dina vanor ditt öde.

Sluta äta skräpmat och börja må bra. Sluta sitta hemma och förvänta dig att dagen ska vara produktiv. Sluta hänga med det negativa, sluta skjuta dig själv i glömska varje helg och undra varför du är fast i ditt liv. Pretense håller dig i förnekelse.

4. Sluta vänta

Många människor kommer att säga att de behöver "lite tid att läka" innan de återvänder och börjar leva sina liv igen. Detta är sant om du tänker ägna dig åt tid att tänka.

Men det här är också hur människor undviker att göra vad de vill och behöver göra. Vet du hur du "behandlar" dig själv? Du börjar agera annorlunda. Du börjar tänka annorlunda. Så du utrota ett liv som du inte längre vill leva genom att bygga en ny.

Sluta vänta på att alla sår ska läka innan du återvänder och starta igen.

5. Sluta vara "upptagen"

Sysselsättning betyder att du inte vet hur du ska hantera din tid. "Mycket upptagen" är det tråkigaste du kan berätta för människor när de frågar vad du gör.

Människor gör sig själva mycket upptagna, eller låtsas att de är mycket upptagna, och de gör det av samma anledning: att undvika någon. De försöker antingen undvika sig själva eller undvika andra människor. Båda alternativen är svaga och leder inte till något bra.

Ändra ditt schema: arbeta bättre, men mindre. Lämna några timmar gratis för personer som bryr sig om dig. Lämna några timmar gratis för dig själv. Skapa ett liv som överväldigar dig med fred, inte med meningslös pratstund. Det finns ingen mening att vara "upptagen". Det säger inget om din status, förutom att du är orolig att du inte har tid för någonting.

6. Gör dagliga beslut för dina långsiktiga mål, inte kortsiktiga önskemål.

De flesta gör val baserat på deras omedelbara önskningar, rädslor och idéer.

När du väljer vad du vill ha till middag, tror du att "vi ska sjunga enligt humör" och inte "det ger mig energi och får mig att må bra inte bara nu, men efter några timmar, efter några dagar, efter några år". För flyktiga känslor är det så lätt att uppväga logiken, men i slutändan betalar vi för det. Vi antar att "vi kommer att återhämta sig på en dag" eller "vi ska börja spara på en dag" och då kommer en dag och vi förstår att alla de små dagliga vanorna vi samlat har skapat motsatsen till vad vi ville ha tidigare.

Vi glömmer att "någon dag" har kommit fram idag, och framtiden skapas just nu.

7. Välj dina mål, med tanke på att du inte kommer att vara en dag

Om du inte vet vad du ska välja eller vad du ska göra, håll dig bortsett från din nuvarande situation och föreställ dig att du ser tillbaka i ditt liv efter döden. Tänk dig att du tittar på ditt liv om 10 år. Vad vill du göra idag? Skulle du vara glad att du spenderade så mycket tid på att köpa kläder, titta på tv, tänka på vad du borde göra med ditt liv? Kommer du att vara glad att din största prestation mobbar andra?

Eller vill du släppa läget och göra något meningsfullt - något som du kände en kallelse till? Kommer du att vara glad att du skrev musik, tillbringade tid i frisk luft, berättade för dina nära och kära att du älskar dem, att du stöder dem?

8. Sluta slösa tid att bedöma livet för personer som du ogillar eller inte är överens med.

Ok, du förstår inte varför de gjorde någonting. Du håller inte med deras beteende. Du skulle göra det bättre. Du kommer inte visa dem sympati. Du gillar inte dem i allmänhet.

Du är också föremål för naiv realism, vilket är att verkligheten är uppenbar för dig baserat på ditt eget perspektiv och erfarenhet. Du ser inte hela bilden, för att du inte kan se den. Du vet inte att om du var i någon annans situation skulle du inte uppträda på samma sätt. Faktum är att ditt förakt för dem tyder på att du är rädd.

Men allt du har gjort här är att illustrera djupet på ditt ego. Allt du har gjort här är att fördöma livet för människor som inte driver dig framåt, de gör dig bara till en hater. Och folk gör det hela tiden. Skvaller är en ständig social livskraft.

Fokusera mer på att studera livet för människor du beundrar, och inte på livet för dem som avslöjar dina värsta egenskaper.

9. Vakna upp och fråga dig själv varje dag: "Vad kan jag göra idag för att förändra mitt liv för alltid?"

Varje dag har du möjlighet att förändra ditt liv för alltid. Varje dag är en portal, en möjlighet att göra något som kommer att få en oåterkallelig inverkan på ditt liv. Så många av oss tar sig tid att lugna vår rädsla.

Fråga dig själv om det varje dag och börja sedan göra en lista med vad du kan göra under de närmaste timmarna, vilket skulle förändra allt för alltid. Svaren kommer att överraska dig.