Håll en hälsosam vikt
Det finns studier som visar att övervikt ökar risken för hälsoproblem. Fettavläsningar störa kroppens processer, på grund av vad det inte kan fungera ordentligt.
Lär dig om dina gener
Hur många personer i din familj hade bröstcancer? Om du fortfarande inte vet, är det dags att kolla. Att ha nära familjemedlemmar som har utvecklat bröstcancer ökar din risk, eftersom många sjukdomar överförs genetiskt.
Lär dig allt om bröstet
Du behöver veta allt om ditt bröst för att känna alla förändringar som händer med det. Medicinska representanter från hela världen rekommenderar att du känner och kontrollerar ditt bröst själv så att du alltid är uppdaterad.
Drick med måtta
Även om rött vin är erkänt som fördelaktigt ökar risken för cancer med överdriven alkoholkonsumtion. Håll dig till regeln att dricka alkohol kommer att vara utan synlig skada på din kropp, om det inte är mer än en gång i veckan.
Hoppa inte över träningspass
Inte bara kommer sporten hjälpa dig att upprätthålla en hälsosam vikt, många läkare föreskriver träning som en förebyggande åtgärd mot cancer. Gör det till din uppgift att gå eller träna i minst 30 minuter om dagen, fem gånger i veckan.
Glöm inte om rätt preventivmedel.
Kontakta din gynekolog för att ta reda på vilka preventivmedel som är lämpliga för dig. För närvarande har många tvivelaktiga företag dykt upp i apotekindustrin, så det här valet bör kontaktas klokt.
Lär dig om riskerna
Att bli informerad är 60 procent framgång. Lär dig om alla risker för bröstcancer - även de som inte alltid kan förebyggas, till exempel ha en baby efter 35 års ålder eller ett förbud mot amning. Du bör alltid fråga inte bara om genetiska risker, men också om dem som gömmer sig i miljön.
Känn dig fri till läkare
Din läkare kommer inte bara att göra en undersökning, men kommer också att berätta om alla möjliga varningar. Om du plötsligt inte förstår något inom medicinområdet eller är du intresserad av någon fråga, vem är bättre att förklara allt än läkaren?
