Relationer

20 tecken på att ditt förhållande har för mycket negativitet (och 4 sätt att fixa det)

Pin
Send
Share
Send
Send



När du brukar uppleva bara negativa känslor märker du inte de goda sakerna i ditt förhållande. Hur bli av med negativet så att den inte absorberar dig helt?

Till att börja med markera dessa 20 uttalanden som sanna eller inte sanna:

  • Det gör ont på mig
  • Jag förstår inte
  • Jag är arg
  • Jag är besviken
  • Ibland vill du bara gå upp och lämna.
  • Jag känner mig orättvist skyldig
  • Jag tror att han inte har rätt att prata med mig så.
  • Jag är i frustration
  • Jag känner mig attackerad
  • Jag vill ge tillbaka
  • Jag vill skydda mig själv
  • Jag är arg att de anklagar mig
  • Jag har kritiserats orättvist
  • Jag vill att den ska sluta
  • Jag manipuleras
  • Jag försöker kontrollera
  • Hans klagomål är ogrundade
  • Jag försöker stänga av
  • Jag är likgiltig för relationer
  • Jag tror att jag inte behöver ett förhållande

Om du kom överens med 5 eller flera uttalanden betyder det att din negativitetsnivå går utanför skalan, och du måste göra något om det snabbt. Här är 4 tips om hur man bygger relationer på ett positivt sätt.

Ha kul tillsammans

I början av ett förhållande verkade delad underhållning naturlig. Du var glad att se varandra, skrattade tillsammans, kunde prata i timmar i slutet. Och nu kan du inte ens komma ihåg när den sista gången de skrattade åt något tillsammans.

Självklart har du nu mer ansvar. Du har jobb, ett hem, barn. Men du behöver bara spendera tid tillsammans och helst - tillsammans.

Få ritualer som skulle binda dig

Det finns många ritualer som förenar människor. Hur säger du hejdå på morgonen? Vet du vad din partner kommer att göra idag? Hur möter du på kvällen? Är du intresserad av hur hans dag gick? Har du datum?

Allt detta är oerhört viktigt för relationer. Tillbringa tid tillsammans. En gång i veckan, träffas i en restaurang eller en promenad. Diskutera ditt liv utan störningar: utan barn, vänner, telefoner.

Hur firar du semestern? Har du och din partner hemliga minnesvärda datum som ingen vet om förutom för dig? Du måste ha hemliga traditioner och ritualer. Då kommer du att närma dig.

Studera ditt engagemang i relationer.

Detta är grunden till allt. Hur engagerad är du till din partner? Är det i första hand för dig? Han måste känna vad det betyder för dig mer än andra människor. Vad litar du på honom. Tänk på hur mycket förtroende för ditt par?

Bestäm reglerna för tvister

Alla par svär. En annan sak är hur de gör det. Något, även den mest hårda tvisten bör inte gå från att diskutera problem till ömsesidiga förolämpningar. Respekt för varandra i ett par borde vara avgörande. Du kan vara oense, men behöver aldrig bevisa din position med aggression.

Pin
Send
Share
Send
Send