Hälsa

5 biverkningar av detta hormon du borde veta för att bibehålla hälsan


Förra året rapporterade hälsoinstitut att det mesta av befolkningen använde melatonin att somna. Melatonin är ett naturligt hormon som produceras i hjärnan, vilket hjälper till att reglera den cirkadiska rytmen.

Studier har visat att melatonin kan hjälpa personer med sömnstörningar somna i ca 27-50 minuter snabbare. Men innan du går för att köpa dessa vitaminer i närmaste apotek, kom ihåg att kosttillskott är ett läkemedel som inte kontrolleras, så det finns alltid tvivel.

Biverkningar

Naturligtvis, som något läkemedel eller tillskott, kan melatonin åtföljas av några biverkningar.

Många av de möjliga biverkningarna är listade på Internet, till exempel depression, yrsel, lågt blodtryck, mild irritation eller ångest.

dåsighet

Den största biverkningen som kommer med melatonin är i själva verket groginess. Denna känsla av olydnad i kroppen eller apati. I vissa enskilda fall kan effekten av sömnighet kvarstå längre - din kropp kan inte snabbt behandla kosttillskott, så i sådana fall känner människor detta tillstånd efter att ha vaknat.

sömnlöshet

Det vanligaste som läkare hör från patienter är att melatonin inte fungerar. Patienter tror ofta att läkemedlet fungerar som sovande piller, snarare än ett sömnhjälpmedel. Som ett resultat, ta det inte ordentligt.

huvudvärk

De flesta droger orsakar huvudvärk som en bieffekt. När människor tar ett nytt läkemedel eller tillskott kan deras kropp reagera annorlunda och huvudvärk kommer att vara en typisk reaktion på det.

Problem med mag-tarmkanalen

Illamående, förstoppning och matsmältningsbesvär är en vanlig reaktion på läkemedel, detsamma kan hända med att ta melatonin. Du kan ha olika effekter på olika droger, så du borde vänta på att se vad som händer med kroppen innan du köper specifika kosttillskott.