Hälsa

5 tabuer under en diet som hjälpte många kändisar att gå ner i vikt

Pin
Send
Share
Send
Send



Innan du börjar söka på Internet för värdelösa och försvagande dieter, är det först bättre att kolla effektiva råd av kändisar.

Mindre salt

Naturligtvis kan salt inte helt elimineras, men försök att minska konsumtionen och ersätta det med mer användbara kryddor. Inte bara salt kan uppnå en ljus smak. Salt sänker utsöndringen av vätska från kroppen, och följaktligen visas toxiner, ödem, vilket i allmänhet saktar ner processen att rensa kroppen.

Exkludera stekt

Vilken maträtt som helst kokad i vegetabilisk olja ökar omedelbart dess kaloriinnehåll, och följaktligen kreditfiguren. Vid stekning förlorar produkten alla dess fördelaktiga egenskaper, och karcinogener och transfetter produceras i kroppen.

Begränsa socker

Ge inte upp socker, eftersom det är en av faktorerna för gott humör, men försök att minska det. Börja byta den med fruktos.
Om du verkligen inte kan göra utan bullar eller sötsaker, försök sedan använda dem upp till 12 timmar.

Efter 12 till 16 byter du sötsaker med kalorifrukter (äpplen, grapefrukt, apelsiner, torkade frukter). Också uppmärksamma naturlig marmelad och marshmallow. Många modeller föredrar nötter med honung eller nougat, ett minimum av maximala kalorier.

Avslag på sena middagar

På grund av konstant filmning och aktiviteter används många stjärnor för att hoppa över middag och märkte hur deras form förändras och förbättras. Sen middag är inte bara skadlig men utsätts omedelbart i lår och buk.

Mer vatten

Vatten hjälper inte bara till att ta bort salt och toxiner från kroppen, utan också närma huden. Din kropp kommer tacka, och du kommer att se den i ett glänsande hår, starka naglar och en minskande midja. Drick ett glas vatten 30 minuter före varje måltid. Vatten är nyckeln till framgångsrik viktminskning.

Pin
Send
Share
Send
Send